Что такое ems-тренировка?

EMS-тренировка — комплекс физических упражнений с применением электромиостимуляции мышц

  • Тренировка проходит в специальном костюме со встроенными электродами, которые посылают в мышцы импульсы
  • Электромиостимуляция воздействует на ваши мышцы, тем самым заставляя их усиленно работать
  • Упражнения становятся намного интенсивнее и эффективнее, чем при обычной тренировке
  • EMS задействует все группы мышц, даже те, которые сложно проработать
  • В этом главное отличие эмс от обычного фитнеса. Для эффективного тренинга необходимо всего 30 минут! При этом нагрузка на суставы будет сведена к минимуму.
  • Видимый результат уже через 4 тренировки.

Испытываете недостаток свободного времени?
тогда это точно для вас!

01

EMS — это эффективно

Снижение веса и уменьшение объемов тела

Улучшение физической формы. Поддержание мышц в тонусе

Набор мышечной массы без использования больших весов

Улучшение эластичности кожи. Устранение целлюлита

02

EMS — это удобно

Экономия времени. Длительность тренировки всего 30 минут

В процессе тренировки участвуете только Вы и Ваш тренер

Возможность выездных тренировок на дом

Никаких тяжелых спортивных сумок! Все необходимое для тренировки Вы получаете на месте

03

EMS — это полезно

Составление индивидуальной программы питания

Сочетание силовой и кардио тренировок. Задействованы все группы мышц.

Отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник

Лимфодренажный массаж после каждой тренировки. Снимает отеки и усталость

Блог

10.12.2018

Различия между AstraFit и спортзалом

Нас часто спрашивают «Почему я должен прийти именно к вам в студию и зачем вообще мне ходить на EMS, если
эмс мытищи
02.12.2018

Как проходит тренировка?

Очень часто во время первичного звонка нас спрашивают, как проходит тренировка? Что со мной будут делать? Нужно ли будет заниматься?